今日の計測結果です。
今日も変わらず。
むしろ悪くなっている気が。
アンダーカロリーは引き続き問題なく継続できていますが、体脂肪には影響なし。
心なしか若干筋肉も萎んた気がします。
カロリー収支の見直しから２日程度はいい感じでしたが、その後は体脂肪の減少は起こらず、筋肉量の減少が著しい結果に。
コロコロ変え過ぎな気もしますが、新たな最適解としては、カロリー摂取量を若干上げて2,000kcal前後とし、有酸素運動を取り入れるのがベストなのかもしれません。
今日から実践します。
ちなみに昨日は都合によりトレーニングおやすみしました。
