今日の計測結果です。
さすがにあのボリュームのトレーニングに有酸素も行えば、多少は減りますよね。
あれだけ右往左往して体脂肪も下がったり上がったり、筋肉量も大幅に減ったりしているにも関わらず、昨日のトレ後の体の状態は過去一番に良かった気が。
トレーニング後でパンプしていたからですかね。
ちなみに、現在再スタートの減量８日目。２月２０日からカウントすると約１か月が経過しました。
このブログで公開しているデータでも、この減量期間中のMAX体重が６４．３ｋｇなので、一応現状で１．４ｋｇ減ではあります。
改めて計算しなおしたカロリー収支によると、昨日までの平均のアンダーカロリーが１３３ｋｃａｌなので、このペースでは３０日経過後に０．５ｋｇくらいしか落ちない計算になります。
３月１６日のスタート体重は６４．０ｋｇなので、「あれ？」すでに１．１ｋｇ減っている。
先月から続けている、なんちゃって減量の成果が地味に出ているのでしょうか。
体重の減少より体脂肪率の減少が目的なので、そこは忘れないようにして、引き続き厳しく管理していきます。
