2月20日からスタートしている減量。 今日のPFCバランスはこんな感じです。 2,000kcalに満たないカロリー摂取となってしまいました。 2,200〜2,400kcalくらいで推移させたいので、ちょっとカロリー摂取量が少なかったですね。 たんぱく質の摂取量をもう少しだ…

２０２２年３月１７日。 とある理由でボディメイクに火がついた。 学生時代からバレーボールをやっていて、社会人になってからもバレーボールを続けていた。バレーボールのパフォーマンス向上のためにジム通いはしていたものの、そこでのトレーニングは今思…

自由気ままな猫に似ている管理人の日常を書いていきます。 猫と言いつつ、実際は３９歳男性。 オンラインでアパレル販売をやっている個人事業主。 趣味は筋トレです。 アパレル販売の前は整骨院で院長をしていました。 柔道整復師免許（国家資格）保持者です…