今朝の計測結果です。 今日もあまり変化はありません。 明日で２週間。 約半分の折返しとなります。 有酸素運動を入れていないので、多少のアンダーカロリーでは、簡単には体脂肪が落ちないようです。 ここまでの一日平均マイナスカロリーは約680kcal。 ほぼ…

今日のPFC 今日のカロリー収支について。 摂取カロリーは約2,458kcal。 消費カロリーが2,900kcalの設定なので、－442kcal。 やや摂取カロリーが予定より多くなりましたが、たんぱく質摂取量が多かったから。 P（28％）：F（21％）：C（51％） マクロを見ると…