今日のＰＦＣ 今日の摂取カロリーは1,829kcal。 異常に少ない。 見てもらえばわかる通り、たんぱく質はおろか炭水化物すら基準値をクリアできていない。 一体何があったのかというと、最近多い頭痛の影響。 夕方以降、強く頭痛に悩まされ、ずっと寝てしまっ…

今日の計測結果。 昨日は飲み会だったはずなのに今日の結果は比較的いい感じ。 アルコールもほとんど飲まないし、揚げ物や炭水化物もあまり手を出さないようにしたので、大きなダメージはなかったのかも。 いつも通り、明日は反動が来るでしょう。 それとは…