今日のＰＦＣ
今日の摂取カロリーは1,829kcal。
異常に少ない。
見てもらえばわかる通り、たんぱく質はおろか炭水化物すら基準値をクリアできていない。
一体何があったのかというと、最近多い頭痛の影響。
夕方以降、強く頭痛に悩まされ、ずっと寝てしまっていました。
調子が悪いためトレーニングもおやすみ。
久々に2日トレーニングが空いてしまいますが、体調不良では仕方がないので切り替えます。
仕事も全く手がつかずで、全て明日からリセットしてやり直しです。
やる気が出なくてやっていない訳ではないのでまだマシですが、サボりグセにつながらないように気を付けなければ。
日々理想の状態をイメージすることを忘れずに続けていきます！
