今日の計測結果です。 昨日よりは良いといった感じです。 とりあえず、昨日掲げた行動計画を実行するのみ！！ 今日からまた頑張ります。

今日のＰＦＣ 今日の摂取カロリーは1,891kcal。 朝：オートミールフレーク＋牛乳。 昼：塩おにぎり＋サラダチキンスティック＋ザバスミルクプロテイン 移動中：ザバスミルクプロテイン 夕食：チキンピラフ＋担々麺＋納豆＋サラダチキン 間食：タンパクトヨー…