今日のＰＦＣ 今日の摂取カロリーは2,068kcal。 やや抑えた感じですが、それでも2,000kcalオーバー。 2,200kcalまでは許容なのでOKとします。 今日の食事内容は、 朝：オートミールフレーク＋牛乳＋プロテイン 間食：子供が残したチョコクロワッサン1/3＋オ…

今日の計測結果です。 予想どおり、悪い方に。 若干戻ってしまいました。 今日から精進し直します。

今日のＰＦＣ 今日の摂取カロリーは2,684kcal。 タイトルにもある通り、ハイカロリーデーとなりました。 が、決して調子に乗っているわけでありません。 ただ、チートデーというものとは程遠い計画性のないもののため、ハイカロリーデーと書きました。ハイカ…