★昨日の振り返り
昨日は一昨日に引き続き、世の中の流れにうまく乗ることができ、目標達成に近づく一日となった。これは昨日や一昨日が単純に良かったわけではなく、昨日や一昨日のために準備してきたことが成果として現れたということになる。
常にそのタイミングに合わせて準備をし続けることが継続的な成果や爆発的な成果を生み出すこととなる。
アスリートの世界においても同じようなことが言えるが、日々の練習という準備の積み重ねが、大会という目標のタイミングで成果となって現れるのだ。
その日に向けてどれだけ準備をしてきたかが、成果や評価として現れるので、この二日間はそれ相応の準備をしてきたことが評価されたということ。
一方で、この程度の成果で満足したわけではなく、これと同様の成果を毎日出し、その成果の質を上げていくことが重要になる。これが成長である。
成果が出たときほど、一喜一憂せず、安心や慢心に浸らずに、愚直に成長の糧を見つけることが大事になる。
ここ数年の自分はここからの成長ができずに一進一退の成果となってしまっていた。
ここが非常に重要なターニングポイントになるので、自分自身しっかりと振り返り、この振り返りを次につなげたい。
★体調について
今日の体調は比較的良好。寝つきや寝起きの状態も良く、睡眠に対するストレスはほぼなかった。夜のルーティンはまだまだ改善されていないため、より良い睡眠を求めて睡眠ルーティンを追求していく。
左膝の状態も良好。昨日は若干痛かったが、今朝の段階ではあまり違和感はない。
来週からスポーツも復帰していく。特に7月以降の夏場は大会が集中するため、そこに向けて調整していく必要がある。
★改めて6月半月の振り返り
半月の成果の集計も出て、現在のところ全体の目標に対して40％程度。前半が終わったということなので、最低でも50％を上回っていないとマイナスということになる。
昨日までの振り返りを含め、後半60％以上の成果を生み出す必要があるため、昨日も書いた通り、2倍の行動量で現状を打破していく。
この程度の成果なら行動量で十分にカバーできるので、確実に目標達成につなげていく。このマインドが重要。
