★昨日の振り返り
昨日は特別な用事があったため、仕事はほぼオフ。移動中にスマホでできることだけを行い、自宅での作業やその他普段のルーティンはオフにした。特別な用事とはいわゆるリフレッシュ休暇みたいなもので、トレーニングもオフにしたため、心も体もリセットできた感じ。今日からは改めて「やるべきことをやる」。そして、その先にある「やりたいこと」を全部やれるようにする。
★体調について
睡眠状態はすこぶる悪い。早い時間に寝付いても、短時間で起きてしまい、逆に寝れなくなってしまう。寝れないことに対するストレスを若干感じているような感覚がある。これは一昨日の話。昨日は逆に寝れなかったものの反動でスッキリ寝ることができた。これも一つのリセットだとすると、今日の夜から再度睡眠を改善し、一つの目標達成につなげたい。
一方、最近の悩みの種である膝の痛みについて、昨日から今日にかけては若干良い。良いと言っても最悪が悪になった程度のもので、違和感はだいぶある。が、違和感を感じないタイミングが増えてきたような感じがある。今日からまた雨なので調子が悪くなる気もするが、来週中くらいには良い方向に向かってほしい。
★明日で半月
6月も明日で半月。ここまでの成果を振り返ってみると、大体達成率60％くらい。日々の行動が60％しかできていないという結果になる。このまま一か月が過ぎてしまうと、目標達成は不可能。1.7～2倍の行動量で巻き返しを図る。とにかくやる。とにかくやった先に目標達成への道筋が見えるはず。まずはやるべきことをやる。やり切って、その先に行ったときに次の策（改善点）を考える。
