誰にも負けない自分になりたい。
誰にでも評価される自分になりたい。
負けるのが悔しい。
認められないのが悔しい。
現状の自分から脱却したい。
だからやるべきことをやる。
やるべきことをやって達成し、やるべきことの基準を上げて、さらに高いレベルに行く。
気付いたらみんなおいていく。
年齢や環境を言い訳にしない。
絶対に達成する。
異次元の自分になる。
これはマスト。
他人から評価されるレベルになってから、自分のベストを尽くす。
最初から自分のベストを尽くすとか言ってると、いつまで経っても自分の狭い基準の中で行動してしまう。
それでは時間が足らないし、対した成果は得られない。
毎日基準を見直し、圧倒的に成長する。
昨日の基準でいいのか？
その基準で本当に自分の得たい結果が得られるのか？
このままでいいのか？
365日基準を変更するくらいの勢いで行く。
そうすれば365段階レベルアップできる可能性がある。
昨日の自分より成長できているのか？
昨日の自分より成果を上げられているのか？
常に自分に質問しろ。
常に素直に回答して、達成できていなかったら改善しろ。
そして、365日勝ち続けられる自分になれ。
ゆっくりしている時間はない。
全力で限界まで走れ。
限界が来たら一度休んで、回復したらまた全力で走れ。
そうすれば前より速く長く走れるようになってるはず。
止まるな。
達成しろ。
★仕事の新基準
ゴール設定：月収100万円を達成する。
月別目標を確実に達成し、月収100万を今年中に達成し、その基準を当たり前にする。
基準①：上位から学ぶ⇒情報に踊らされず、本質を見抜き取り入れる。上位の基準。
基準②：いいものはすぐ取り入れる⇒今の状況に満足せず、常に自分を変化させる。
基準③：スピードを上げる⇒常にスピードアップ目指す。100万の基準で動く。
★ボディメイクの3つの新基準
ゴール設定：誰が見ても明らかに異次元なボディをつくる。
筋肉率（筋肉量／体重）：0.8以上
体脂肪率：11％以下
体重：60Kg
基準①：余計なものを摂取せず、3時間ごとに栄養摂取を行う
基準②：トレーニングは4トレ1休で回す。毎回オールアウト。各種目4セット（高重量低レップ3セット＋低重量高レップ1セット）で行う。有酸素運動は30分以内に抑えて行う。
基準③：睡眠を毎日7時間以上取る。
★バレーボールの３つの新基準
ゴール設定：何でもできる最高のユーティリティプレーヤーになる。
スパイク：状況判断がしっかりでき、点が取れる、失点のないプレー
ブロック：相手の動きを見て効果的なワンタッチが取れる
セットアップ：スパイカーの打ちやすいトスはもちろんのこと、相手ブロッカーとの駆け引きで的を絞らせない
サーブカット：Aカット返球率90％を目指す
レシーブ：強打返球率はもちろんだが、フェイントやブロックカバーなど強打以外のミスをなくす。
サーブ：効果率を上げるためにコースをしっかり狙えるようにする。真ん中に打つのは論外。
基準①：1プレーごとに振り返る。
基準②：納得のいかないプレーは反復練習。
基準③：攻め続ける。
