猫の日常【ほぼにち日記】

39歳|男性|個人事業主|トレーニング歴約1年|ボディメイク|ジャーナル

【7/21】昨日の振り返り「時間の大切に」

★昨日の振り返り

昨日はKPIのクリアはでき、今の実力相応の結果が出たといったところ。目標値にわずかに届かない程度の売上と利益。ちなみに、昨日のような成績が毎日出せれば、売上は約100万、利益約45万といったところ。自分の実力ではその程度だろう。5/31から始めた日々の振り返り。果たして自分の成長につながっているのだろうかとふと振り返った。5/31時点の自分と比較すれば、日々のルーティンがやや安定し、最低限のやるべきことの基準も上がっている。やらないという選択肢を取ることがほぼなくなった。これらは成長と言えるだろう。しかしながら、自分が到達したい状態に比べると、成果がまだまだついてきていない。これをどう捉えるか。成果は後からついてくるものと捉え、日々を一歩一歩進んでいくか、それとも目標と今の自分の差をしっかりと把握し、最短で目標とする状態になるために極限まで努力するか。時間は限られている。あのとき、ああしていれば良かったという戯言は言いたくないので、今日という日をムダにせず、目標との差をしっかりと認識し、その差を一気に埋めるための行動計画を考え実行していく。来月は倍の成果を生み出す。

★体調について

昨日は寝つきが悪く、睡眠の質もイマイチ。寝起きは悪くなかったが、体調は良いとも悪いとも言えない状態。体調管理に関しても、今一度見直し、常に最高レベルの体調を維持できるルーティンを完成させたいところ。テストステロン値は体感では50点くらい。

★大会まであと1日

ついに明日となった今シーズンの初戦。緊張とかは今のところ一切ない。膝の不安はあるが、昨日はイメトレを行い、勝利のイメージがつかめた。おそらく優勝は問題なく勝ち取れると思うが、内容が重要。明日もマインドセットをしっかり行って大会に臨む。

★7月21日が経過

7月の終盤がスタート。スタートはまずまず。昨日からの3日間で十分な成果を生み出すことが大事になる。既に明日はある程度の数字の確保ができているため、今日の成果をどう伸ばすかが重要となる。判断を誤らないように。