★昨日の振り返り
昨日は月末最終の日曜日ということもあり、家族との時間を過ごす時間を作れた。計画的というよりはたまたまだが、子供も喜んでくれたので良い一日となった。仕事の面においては、最終日曜ということもあってか、夜間に追い込むように売上が立った。といっても目標値近辺の売上のため、爆発的に月間の売上が伸びたわけではない。昨日思ったことは、低レベルな基準と低レベルな売上に満足するのではなく、圧倒的な基準を持ち、爆発的な売上を上げる。そして、十分な利益を残し、好きなものを好きなときに手に入れられる状態を作る。やはりこれが今やりたいこと。そして、今やらなければならないこと。8月は売上200万を目指し、圧倒的に行動して達成して見せる。そこに未来があるから。目標を高く設定することで行動の基準が変わる。万が一、目標に到達できなかったとしても、着地する地点は今より高いところにいるはず。とにかく一気に動いて一気に稼ぐ。一日一日が大事。
★体調について
昨日は9時30分くらいに就寝したためか、1時間程度で起きてしまい、結果寝れなくなるという悪いルーティンに入ってしまった。完全に就寝したのはおそらく2時以降。今朝は7時半くらいに起きているので、睡眠時間がめちゃくちゃ短い。眠気も強く残り、機嫌が悪い感じが自分でもわかる。昼寝で調整するか、逆に寝ないで夜で睡眠リズムの調整を行うか。このあとトレーニングなので、それの状態次第で考えることにする。
それ以外の体調等は特に問題ない。
★大会まであと27日
明日で8月に入るため、大会まで4週を切った。個人的な調整としては日々のフィジカルトレーニングとレベルの高いチームでの技術トレーニング、そしてプレー中のチャレンジおよびメンタルトレーニングを日々行うことで、完全な状態で臨める可能性が高い。最終調整は大会前週の準公式戦のような混合バレーの練習試合。久しぶりに朝から夕方までの長い時間、試合形式でバレーができるので、楽しみであり、技術や試合勘を取り戻すにはちょうどいい。まずはそこで良い結果を出せるよう、調整していく。
★ボディメイクについて
今日で増量5日目。昨日は焼肉食べ放題にいって約3キロ太ったが、やはり最終的には一日400g以上太るのは難しく、相応の増量となった。逆に一気に太る必要はないのだが、食べ方には注意が必要であることもわかった。いくら増量期といえど一食で一気にカロリーを取るのは適切ではないし、脂質を摂りすぎるのも個人的にはあまり好みではない。やはり食事回数を増やし、都度適切なカロリーを摂取し、最終的に総摂取カロリーが目標値をクリアしているような状態が望ましい気がする。クリーンなバルクアップが理想なので、そこを崩さないようにしていく。あとはトレーニングにおけるボリュームを上げていくこと。これが最も大事。結局増量をしても筋量が増えてないのでは意味がない。日々の記録をしっかりとり、成果を確認しながら進めていく。
★7月30日までが経過
今日が7月最終日となる。7月の成果としては売上こそ6月を若干下回ってはいるが、利益は20％増くらい。しかし、これは単純な率の話であり、全く順風満帆ではない。むしろ黄色信号～赤信号になりつつある現状は変わらない。今の2～3倍の成果が当たり前にならなければ本当に先はない。だからこそ、今月大きなチャレンジに出る。そして、それを必ず成功させ、当たり前にする。得たい結果を得て、得たいものを得る。
