★昨日の振り返り
昨日はトレーニング以外、ほぼ終日ダラダラしてしまった一日。最近は毎日そのような振り返りが続いているような気がするが、これが現実。熱量の高い月とそうでない月があり、それらが交互に訪れる。熱量の低い月がいつ来るかはおそらくコントロールができないだろうが、8月にそれが来て良かったとも考えられる。11月や12月にそのタイミングが来てしまうと大事な時期に仕事ができなくなってしまうから。毎年同じことを考えている気がするが、やはり8月という大型連休を取りやすい時期は体を休める月として、それ前提で考えておきたい。それ以外の月で全力を尽くし、8月は大きく稼働はせずに、自分自身も夏休み期間とする。それくらい余裕のある状況を来年は作りだしたい。そう思う今日この頃。明日は強制的に仕事をしなければならない日なので、後半のスタートとして今日の午後からリハビリ開始。
★体調について
今日の体調は60点くらい。昨日は何時に寝たかわからないくらい早い時間に寝ている。起きたのは5時くらい。二度寝して10時半くらいに再度起床。そして今に至る。昨日のトレーニングの筋肉痛があるくらいで、特に目立った体のダメージはない。睡眠がしっかり取れていれば体はいい感じ。テストステロン値の実感値は40点くらい。
★大会まであと12日
意外と日にちがない。全く調整がきいていないし、フィジカル面もメンタル面も体調面も不安要素盛りだくさん過ぎる。今日もトレーニングをしてフィジカル面の強化を図りたい。
★ボディメイクについて
増量期に入って18日目。ようやく61.3kg（スタートより+0.7）で記録更新。食べ方が悪かったせいで増量。早く扱える重量を増やしていきたいところだが、そんなに甘くはない。まだトレーニングを初めて1年半。初心者の部類なので、しっかりとプログレッシブオーバーロードを意識して頑張りたい。
★8月14日までが経過
今月の前半も残り一日。昨日までの成果は全くないに等しい。ここ数日はほとんど何も動けていないので、書くことが定期化していて面白くない。自分がやっていることも変わっていないので、目新しいこともない。普通に考えるとこれは非常に危険。何の準備もできていないまま、後半に入り、9月以降を迎えていくことになる。早いところ、今の現状から抜け出し、理想の状態になり、またそこで考える理想の状態に向けて走り、そして到達する。それを繰り返し、日々の見える景色を変えていきたい。
