★昨日の振り返り
昨日は一日子供とイベントデー。日中はそれに集中したため、他は何もせず。このタイミングでも若干の売上が立ったので助かった。夕方に帰宅し、トレ＋仕事orバレーボールかで悩んだ結果、バレーボールを選択した。が、結果はあまり良いものではなかった。日中の疲労もありパフォーマンスが低下。ギリギリ怪我とかはしなかったが、モチベーションが下がる結果となった。やはり全ての土台となるフィジカルの状態が良い状態でないと仕事もスポーツもトレーニングでも結果を出すのは難しい。どの土俵でもあまり良いパフォーマンスが出ないということは、相当フィジカルの状態が落ち込んでいるものと思われる。やはり睡眠の量を確保し、質を高め、最大限のパフォーマンスを出すための準備をして、戦いに臨んでこそ、圧倒的な結果を出すことができるのだと確信した。改めて今日から質と量にフォーカスしていく。
★体調について
今日の体調は良好。特に大きなダメージもなく、右目のドライアイ的な不調が昨日あたりから出ているのと、バレーの反動で若干膝にダメージがあるといった程度。睡眠をしっかりととれたため体は回復傾向にある。テストステロン値は50点くらい。
★大会まであと21日
改めてカウントダウンをしていると日々が早いことを感じるが、大会まで3週間となった。昨日のバレーボールでのパフォーマンスが低かったのがものすごく気になる。ボールのコントロール、ジャンプ中の間隔、イメージと体の融合、どの部分をとっても全くダメだった。技術面やイメージとの融合は練習回数を重ねることが全て。だが、その代償として膝の消耗があるため、そことのバランスを見てやっていく必要がある。来週は2回練習の機会があるので、無理をし過ぎずに、でも全力で取り組んでいく。
★ボディメイクについて
昨日はスケジュールの都合でトレーニングを見送る結果となったが、今日から再開。前回調子の悪かった胸トレから再始動する。パフォーマンスが上がっていれば、体は回復しているということになる。今週はしっかりトレーニングができそうなので、バルクアップに努めたい。体組成的には増量期なのに体脂肪率が下がっていていい感じ。
★8月5日までが経過
8月ももうすぐ1週目が終了する。季節の変わり目なので、そこに関する商材の流れを的確にとらえてラインナップを変更していく必要がある。一方で、夏はもう終わりのため、残っているものは売り切らないと在庫を抱える結果に。売り切れなかったものは自分で使用する方法もあるがキャッシュに影響するため、なるべく売り切りたい。今日は攻勢をかける。
