★昨日の振り返り
昨日は最も低レベルな目標達成ができた一日。単純に売上が若干立ったということ。無いよりはマシだが、これで大きく変わるわけでもないといったいレベル。その日の売上は過去にやってきた積み重ねの評価なので、昨日の売上はその前までに行った行動に対する評価。今月はほとんど稼働できていないと考えれば真っ当な結果だろう。結局、8月の後半に入っても自分の行動に変化がない。一体何を待っているのだろう。どのタイミングになれば行動できるのだろう。今日からやるということだけが変化を生み出せるというのに、それができないのはなぜなのだろう。そして、この振り返りによる効果は昨日の後悔や反省点を活かして、今日からの行動に活かすための振り返りのはず。それができなければこの振り返りの意味はない。ただ、日記を書いているだけでは意味はないのだ。日記の書き始めは書くことに意味がある。しかし、今のフェーズはそこではない。この日記をつけている意義を日々の行動に反映させていかなければ意味はない。今日の行動に必ず活かせ。そして9月以降、確実に成果を出せ。
★体調について
今日の体調は70点くらい。睡眠時間は2時～7時半。さらに二度寝で9時～10時半。寝つきは良かったが、寝起きがスッキリせず二度寝。寝つきはいいので、それを活かして、なるべく早い時間に就寝したいところ。指の状態は徐々に回復している感じがある。靭帯損傷なので、強い振動、衝撃、打撃に弱いが、固定した状態であれば重たいものを持つのも全く問題ない。来週にはそこそこいい状態になっていそうな予感。今日は右目が若干不調。
★バレーボールについて
バレーボールでの目標設定は、とりあえずのところダンクができるくらいのジャンプ力をつけること。定期的な練習でジャンプ力の推移を確認し、日々はウエイトトレーニングでジャンプ力の強化を図る。ちなみに、次は9月9日の練習試合に照準セット。
★ボディメイクについて
プログレッシブオーバーロードは順調。というよりはまだコンフォートゾーンにいるような気がする。ケガの影響や体調などもあったため、重量を無理せずに取り組んでいる。そろそろ限界突破をしていきたいので、今日もしっかり重量を追っていく。増量は一進一退。なかなか2,500kcalの壁を超えられない。
★8月22日までが経過
今月も残り10日を切った。何もしていないせいか、今月は長く感じる。本当に今日から行動に変化を出していかないと、来月に間に合わなくなる。わかっているなら行動しろ。
★今年の目標
・引っ越し資金100万を残り4ヵ月で貯める
・家族旅行に行く
・体重64kgまで増量する
・バスケットリングを触れるくらいまでジャンプ力を伸ばす
