★昨日の振り返り
土日は振り返りの投稿ができなかったが、先週は行動量の少なさに対して売上は立った方だった。今週からついに9月に入るため、9月に向けたマインドセット、目標設定、行動計画、KPI設定をしっかりと行っていく。8月のような体たらくでは終了してしまうので、9月に大きく旋風を巻き起こす。過去最高を絶対に更新する。年末まで走り続け、欲しい物を手に入れる。自分のイメージを変える。絶対勝利と連勝街道。誰にも何も言わせないほどの成果を挙げる。そのための準備をする。勝つか負けるかわからないではなく、絶対に勝てるような計画を熟考し行動する。やるべきことをやる。それだけ。
★体調について
今日の体調は70点。昨日はなかなか寝付けず就寝は3時過ぎ。起きたのは7時半で、子供を保育園に送ってから9時半まで二度寝。合計6時間程度。二度寝の後はスッキリしているが、バランスの悪い睡眠となっている。指の回復具合は6割程度。日常生活においては、あまり支障が無くなってきているが、圧痛と特定の運動痛がある。自発痛はない。来週中にはほぼ良い感じになりそう。目の調子は両目ともにほぼ改善。特に問題ない。若干お腹の緩さが残っている感じはある。
★バレーボールについて
昨日は出場する予定だったバレーボールの大会を見に行ったが、チームは予選リーグ全廃で敗退。特にいいところもなく、昨年の課題が一つも改善されていないような内容だった。おそらく自分が出ていても大きく結果を変えられてはいなかっただろう。来年のこの大会に出るかどうかは保留だが、自分個人の力でチームを勝利に導けるようならば出場する価値はある。勝利が見えないのであれば出る価値はない。今の価値判断は「勝利」。
★ボディメイクについて
増量は未だ一進一退。増えたり減ったりの繰り返しだが、徐々には増えている気もする。減量も減ったり増えたりなので、増量も同じで、日々の結果に一喜一憂しないことが大事なのかもしれない。しかし、最近の腹部の不調によって、おそらくあまり良い感じに増量できていないのは確か。トレーニングではプログレッシブオーバーロードを毎回意識して、1REPを大事にしながらやっていく。
★8月27日までが経過
8月最終の土日となったが、土曜はともかく日曜の結果があまり良くなかった。今週は月末と月初が入れ替わる週となるため、特に9月1日～3日の金土日でスタートダッシュを図りたい。そのためには、しっかりとそこで成果を挙げられる準備をすることが大事。週間目標と週間行動計画をしっかり立てて、確実に成果を出せるよう行動する。
