★昨日の振り返り
昨日はトレーニングをサボったこと以外はやるべきことをできた一日となった。ここ数日が怠惰な状態だっただけに成果は緩やかだったが、準備はできているので良いとする。しかし、最近はやるべきことのルーティン化が進んだ結果、そこに情熱や目的意識がない気がしている。ルーティンとは無意識化でも行動できるという自動化が最も大事なポイントなのだが、ただルーティンをこなしているような感じがしてならない。この状態のデメリットは行動の質が低下していくことにある。無意識化でやっているうちに、行動の質が低下していることに気づかず、やっているのに成果が出ないという結果につながってしまう。これでは元も子もないので、一つひとつの行動に目的意識を持って行動していく。あとは、もっと自分の置かれている状況やなりたい姿に対しての劣等感を感じること。悔しさをもっと感じないと強烈なパワーが生まれない。何のための朝活の時間なのかをもっと考えること。本当になりたい状態はどんな状態だったのか考えること。
★体調について
今日は睡眠時間、睡眠の質ともに比較的良い。夢も見ていない。朝まで起きずに寝ることもできた。いい感じである。相変わらず腹部の異常が出る気もするが、食事記録を取ってパターンを見つけていく。そういえば、ビーチバレーの大会以降、膝の調子が良い。痛みや違和感があまりなく、寝るときも特に気にならない。荒療法が効いたのか？それと引き換えに日焼けが痛い。何に時間を費やしたいのか、何を優先したいのかをもっと考えて行動しなければならない。日焼けはもうしないことにする。
★大会まであと12日
次の大会まであと12日なのだが、おそらく流れる。というのも、先日のビーチバレーの大会と同様の主催の大会となり、準優勝以上のチームは参加資格が無くなってしまうため、おそらく出場できない。大会の運営側からも何回か着信があり、今のところ出れていないのだが、おそらくそのことについての連絡となる。今回からインターネット上からの申し込みになったため、同一チーム同一メンバーを探すのが容易になったので、準優勝以上のチームやメンバーの特定が早く、すぐに連絡してきたものと思われる。出れるタイミングで電話に出て、大会辞退を申し受けるしかない。ということでおそらく大会は無くなる模様。そうなると次は8月27日となるため、ちょうど1か月くらい期間が空くことになる。そうなると、モチベーションの維持が難しくなってくるため、ボディメイクに振って増量期に入ることにする。
★7月24日が経過
ちょっと勢いに陰りが見えてきている。今月の前半は世間のボーナス月ということもあり、その恩恵で良いスタートを切れたが、後半になればなるほど、購買意欲が低下しており、来月は夏休みなどもあるため、旅行を計画している人なども多いのだろう。旅行のために何かを買うというパターンもあるが、今のところは影響がない。8月は季節の変わり目にあたるため、立ち振る舞いが難しいので、しっかりと状況を見極めていく必要がある。今日はそれに当てることにする。
