★昨日の振り返り
昨日はやりきれない一日だった。でもお客様に助けられた一日。KPIと向き合っていないのに売上が立った。今のところ目標達成ペース。これは一重にお客様のおかげである。今月の最大の目標はコストをあまりかけずに資金回収しキャッシュを回復させること。その目標達成は今のところ良いペースである。やるべきことをしっかりやり、できることを増やし、9月以降の準備期間として有効に活用していく。ただ、やはり誰か同じ事業に向き合って成長していくような仲間が欲しいところではある。まあ、それは今の現状から逃げ出したいというか、個人事業の孤独感から抜け出したいだけの話。
★体調について
昨日はちょっと遅めの0時30分くらいまで、いろいろと行っていたので就寝が遅くなったが、比較的スムーズに寝ることができ、途中で起きることもなかった。朝はやや眠さが残るが悪くはない。テストステロン値は低めで30点くらい。シャキッとしてはいないし、漲る感じもない。今日からテストステロン値を上げていく。ちなみに、昨日一昨日と気になっていた股間部の痛みはほぼ落ち着いている。やはり内臓系の問題ではなく、筋肉の問題だったのだろうか。運動痛しか感じなかったので、おそらく筋肉の問題であろうと踏んでいたが、とりあえず改善したので良しとする。
★大会まであと24日
あと24日。今日は練習の日。どのような練習メニューにしようか考え中だが、女性陣を尊重するためには、あまり大きく戦術の変更はできないと感じる。基本的な提案は全体的なフォーメーションの変更。基本練習から、戦術の提案。理解いただけるようであれば、それに伴ったフォーメーションの確認および実戦形式での練習。これで良い。
★ボディメイクについて
昨日は2,700kcal摂取で若干体重増。目標値まであと1.5kg。まだ体重がほぼ変化していないので、見た目の劣化もほとんどない。むしろトレーニングボリュームはやや上がっているため若干良い。この調子で今月末頃に目標達成したい。
★8月2日までが経過
8月もスタートは比較的順調。問題は今日から先。日中の段階でできる限り目標値をクリアできた状態にしたい。こちらからアクションを起こして、ガンガン売上アップにつなげていく。
★今日の行動計画
9：00～10：00 朝活
10：00～11：30 トレーニング
11：30～12：00 昼食
12：00～12：30 昼寝
12：30～17：30 仕事
17：30～18：00 子供のお迎え
18：00～18：30 お風呂
18：30～19：00 夕食
19：00～20：00 子供と遊ぶ
20：00～22：00 バレーボール練習
22：00～22：30 帰宅とシャワー
22：30～24：00 仕事
