★昨日の振り返り
昨日は全くダメな一日だった。日中の仕事も全くうまくいかず、夜のバレーの予定も流れ、それによってできた時間も有効活用できなかった。相当重症。このまま8月をあえて行動しない月に変更してしまうこともできるが、本当にそれでいいのか？単月で見た場合、あまり行動しなければ出費の少ない状況を創り出すことは可能だが、そこに大きな成長はあるのか？成功に導くプランを持ってチャレンジすること。それが成長につながるはず。やはりチャレンジすることが大事だ。睡眠の量と質を整え、しっかりと栄養を摂り、体を鍛え、ハードな仕事に耐えられるバイタリティを得る。そして、毎朝の朝活の時間でマインドセットを行う。今日の行動計画を確認する。そして、日中はやるべきことをやる。夜はさらに大きな成果を出せるよう知識の習得に努める。そして、一日をやりきって今日一日が素晴らしい一日であったことを喜び、明日に備える。日々このルーティンの量と質を高めていく。本当に得たい結果を得るために、この好循環を回していく。
★体調について
しかしながら、今日も睡眠の量と質がイマイチ。特に量。またしても昨日はダラダラと2時くらいまでスマホでエンタメを見てしまった。またしても無意識。これは異常。全くもって自分の人生に得がない。本当にドーパミンを出すためだけに見ているといっても過言ではない。その時間があったのなら、更なる生産性のアップにつなげることができた可能性が高い。やるべきことをやっていないのに、睡眠という重要な事柄の量を削っていてはマイナス以外の何物でもない。本当に改めなければならない。体調自体は大きな変動はないが、このような睡眠ではいつどこに異常が出てもおかしくない。
★大会まであと22日
昨日は大会に向けた練習だったはずだが、参加者が少なったため中止となった。今週は練習ができなかったが、時間があれば今日も別の場所で練習があるため、そこに行って練習をしたいところ。来週は2回練習ができるので、ケガのないように取り組みたい。
★ボディメイクについて
昨日はオフ日。今日はバレーの練習に行くかどうかにもよるが、先日あまりできなかった胸トレからスタートしたい。
★8月4日までが経過
昨日は全く行動できなかったが、世間は縁起のいい日だったようで、そのおかげで売り上げが立った。まだ運がついているうちに好循環に戻したい。今日は子供と一日出かける予定となっており、明日も子供と出かける予定がある。この二日はあまり大きく行動はできないはずなので、それに合わせできるかぎりの作業を行っていきたい。来週は忙しくなることが予想されるため、その準備をしっかりしておきたい。
