★昨日の振り返り
やはり朝のマインドセットが上手くいくと、その日は行動的な一日になる。昨日という一日を100％使い切れたかと言われると決してそうではないが、8月の中では比較的スムーズに動けた一日となった。今日で8月は最終日となるため、9月を完全にイメージした一日にする。9月は絶対的勝利を収める月。それを頭に入れて行動する。
★体調について
今日の体調は40点くらい。とにかく睡眠に対するストレスがえげつない。昨日も9時過ぎには寝床に入ったが全く寝れず、深夜1時になっても寝つける感じがなかったので、外を徘徊するという奇行に出た。そこでジャスミンティーを飲みながら30分弱。意外とストレス発散になったようで、戻ってからは比較的すぐに寝れた。しかし、横になった際の吐き気のようなものが日々出ており、今朝は新しい栄養摂取つぃてHuelを始めたが、それがまたなかなかにえぐく、飲みづらい。ストレスの種が増えてしまった。未だに腹部の不調はややあり、全体的な体調は不良と言える。指の回復についても停滞気味。思ったより今週は改善しなかったように思えた。これも睡眠の影響と思われる。今日は何とか寝れるようにしたい。
★バレーボールについて
明日から練習⇒練習試合の連戦。指の具合が若干気になるが、体は動かしているので問題ない。レセプションについての動画を見てイメージトレーニングはうまくできているので、実践で技術を体得したい。左で取る。肘を伸ばす。かわいい靴下を履く。らしい。
★ボディメイクについて
昨日の栄養摂取は満点に近い内容。摂取カロリーもマクロもクリアできた。毎日この調子で行けば、増量計画の第二クールも成功と言える。トレーニングに関しても内容が充実してきており、毎回必ず狙った部位の筋肉痛が起きている状態。とにかく毎回プログレッシブオーバーロードを意識し、ボリュームの更新を狙っていくとともに、しっかりとしたカロリー摂取でバルクアップしていきたい。
★8月30日までが経過
8月もほぼ終わったということで、既に気持ちは9月に切り替えている感じ。今月はほとんど商材を入れていないため、支出は15万程度。売上は在庫処分等も含め50万以上は行っているので、単月の収支で見るとプラス。また、8月の仕入をほぼしていないため、9月の請求もほとんどない。この9月で一気にプラスを作り、年内を走り切りたい。
★まとめ
既に9月の戦いは始まっていることをしっかりと認識し、今日も行動していく。フィジカルにおいては、体調面の回復のため、睡眠のストレスをとにかく改善したい。メンタルに関しては、毎朝のマインドセットをしっかり行い、ゆるぎない勝者のメンタリティを構築していく。あとは、しっかりと行動し、日々のKPIをクリアすること。選択と集中。行動の質と量。意識すべき点はいつも同じ。やるべきことに集中し、結果を出す。
