★昨日の振り返り
行動の量が少なく、質が悪い。行動が成果と連動していない。成果につながる行動を取れていない。成果と向き合えていない。わかっているのに行動できていない。今の結果は過去の行動の連続による結果。自分の行動を見直すことが全て。幸いにもそろそろ涼しくなる時期。今日から行動を改めなければ、未来の結果は変えられない。メルカリアパレル転売単発で月利300万を稼ぐ猛者がいるらしいが、その方はひたすらにメルカリの高額売りの商材をチェックしては、仕入れに出て商材を集め、それ自体を楽しんでいるらしい。これだけを聞くと、やっている工程は非常に単純だが、中身の質はとんでもないことになっているはず。だから月利300万なのだろう。自分のやっていることとは次元の違う状態。しかし、同じことができれば、自分にも月利300万が可能ということでもある。あれこれやらずに、この人が行っていることを完コピするのでいいのかもしれない。そう気づいたのが昨日の振り返り。
★体調について
体調は40点くらい、非常に良くない。何が良くないかというと、睡眠状態。昨日は0時前に就寝したが、3時頃に目が覚めてしまった。そこから寝れず、さらには吐き気が出て、最悪の状態。今も若干ながら吐き気が残っている。要因はストレスだろう。成果を出せない自分に対するストレス。キャッシュの不安に対するストレス等。良くとらえれば、自分次第でどうにかできる可能性があるという内容ではある。自分の体調改善のためにも、事業の成功が必須。
★バレーボールについて
昨日はバレーの練習試合。個人的な課題への改善は若干見られたが、それ以上に悔しいという気持ちが強い。おそらくチーム自体は1勝5敗くらい。勝ちにこだわる、勝つことが大前提でバレーをしているので、負け越すなんて絶対にありえない。しかも、負けの内容は散々たるもの。チームの練習試合に対する方針、他のメンバーの練習試合に対するモチベーションや熱量の差。ゲーム中の集中力のなさ。負けてもしょうがないみたいな雰囲気。それに影響されてプレーの質が下がってしまった。他人の技術に対しての云々は突っ込むつもりはないが、練習試合に臨む姿勢はどうにかしてほしいと思ってしまう。が、これも求めすぎなのかもしれない。もっと自分のプレーに集中して、周りに影響されないメンタルと安定感を作るのも大事。
★ボディメイクについて
昨日は夜の食事がバナナと水分だけになってしまったため、増量できずに終わってしまった。あと5日程度で63kg以上をキープできる状態にまでは安定させたい。筋肉の成長具合はまずまず。昨日得た情報によると、高重量低回数の筋力強化と低重量高回数の筋肥大強化のプログラムを混合させていくのがオススメとのこと。今日のトレーニングから取り入れてみる。
★9月18日までが経過
行動の量と質。成果からの逆算。やるべきことへの時間の投下。それらが全て。ボディメイクに時間を投じているから、ボディメイクにおいては日々の成果が見られる。仕事に対して時間を投下していないから、仕事においての日々の成果が見られない。ただそれだけのこと。仕事に対する時間の投下の仕方と、その質を高め、成果の最大化を図る。
