今日の計測結果もさほど変化はなし。
体脂肪率が低いわけでもなく、筋肉量が多いわけでもない。
内臓脂肪レベルも高いので、お腹周りはぷよぷよしていそう。
実年齢は３９歳なので、一応実年齢より体内年齢の方が若い。
その程度の評価ですね。
昨日、フィットネス系YouTuberの方の動画を見たときに、１か月はいったりきたりであまり変動がなかったといっていたので、４月くらいから変化が出るものとして継続していくこととする。
自分自身も過去にプチ減量をしたことがあるが、その時はある程度の成果を残せているので、体重や体脂肪が落ちないのでは？という不安はないが、つい目先の成果に目が行ってしまう。
一進一退の状況に一喜一憂せず、日々の行動計画に則り実行していく。
