【３月１１日】今日のＰＦＣ「飲み会を何とかやり過ごせた」

今日の摂取カロリーは2,514kcal。

今日は飲み会があったので、それまでの食事をうまくコントロールする必要があった。

事前にわかっていたことなので、うまくやり過ごせたし、お酒も2杯に抑え、食事も炭水化物を極力控えた。

たんぱく質は馬刺や刺身、肉は脂肪分が多かったが仕方なく摂取した。

意外とカロリーは上がらなかったが、入力内容に誤差があったり、抜けがあったりするかも。

とりあえず、明日の朝の計測に大きく影響がないといいな。

トレーニングはおやすみです。